Les bienfaits des bains de forêt
Il est scientifiquement démontré que les personnes qui fréquentent régulièrement les bois ont généralement une tension artérielle plus basse, une plus grande capacité pulmonaire et des vaisseaux sanguins plus élastiques.
De plus, une balade en forêt améliore notre capacité de concentration.
Les bains de forêt sont différents d’une balade ou d’une randonnée classiques. Ils offrent l’occasion de méditer sur notre rapport au corps et au vivant, à prendre du recul, à calmer le mental pour une meilleure régulation des émotions.
Ils sont praticables en toute saison, en particulier dans les régions à climat méditerranéen, et ont tous les atouts pour notre bien-être physique et émotionnel mais aussi relationnel.
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